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健康教育

冬季养生

中医科  王晓莉 《黄帝内经》中说"春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏",指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。 冬天,大地收藏,......

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食物中的“药效”

中药的来源十分广泛,以草本植物为主,也有矿物药(石膏、芒硝)、昆虫(如蝉衣、地龙)。中药中,虽也有毒药,情非得已,一般不使用,希波克拉底的理想是"让食物成为你的药物,而不让药物成为你的食物",中医在...

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夏季养生要用“花”

1.泻火明目用菊花 《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒,泻火明目,利咽疏肝。经现代人研究,野菊花之所以能"通关窍、利滞气",主要是因其含有微量的龙脑、樟脑和菊油环酮...

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用中医五行指导饮食养生

中医将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为"五行"。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的,脏腑之间存在着相生相克的制化关系,因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡,...

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预防流感“防寒驱感”茶

为做好中药冬季流感防控工作,充分发挥中医药在预防流感中的作用,北京市中医管理局组织专家制定了"防寒驱感茶"方。 1、补气解表方 适用人群:用于平时体弱易感人群。 组成:党参10克  苏...

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