"天气凉爽了，睡眠却不好了"很多人都有这样的疑惑，那这到底是为什么呢？   秋天气候凉爽，人们的机体进入到一个周期性的休整时期。白天人们会经常有一种疲惫感，也就是常说的秋乏。夏季持续高温，出汗...

冬病夏治穴位贴敷法（简称"三伏贴"）是将中医时间医学、针灸学和外治法有机结合的中医"治未病"的重要手段。是根据中医理论，选用辛温类具有祛寒、通经等功效的药物制作成贴敷膏，利用全年气温最高、阳气最旺的夏...

很多人都喜欢泡脚，如果要问泡脚有什么好处，相信大多数人都能说出一二。泡脚的好处就在于能缓解疲劳、改善睡眠、调节免疫等。 晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减...

一年之计在于春，春天是非常好的养生季节，春季养生我们应该遵循养阳防风的原则。春季，中医养生注重八"养"，分别为"阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热"。 一、养阴  阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重......

更年期，医学又叫围绝经期，是指人从中年向老年过渡的这段时期。女性进入更年期的年龄在45—55岁之间，一般发生在绝经过渡期月经紊乱时，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。 ...