夏季自然界阳气旺盛，相对于人体，应于心脏，所以夏季是阳气旺盛、心气长旺的季节。夏季养生即应保养此"长养"之气。 从生活起居养生来说，夏季应该调整作息时间，宜晚卧早起。不要厌恶日光照射，适当做些...